Frequently Asked Questions

¿Qué significa la palabra “yoga”?

Yoga significa unión o unir.

¿CrossYoga es hindú o budista?

¡No! Usamos el término “yoga” como lo entendemos en el Oeste, es decir como una forma de ejercicio sana para el cuerpo (fuerza y balance) y desestresante. No hay ningún elemento de dioses o filosofías hindús o budistas en CrossYoga.

Si quieres saber más sobre el fundamento de CrossYoga, echa un vistazo a nuestros principios teológicos aquí.

¿De qué manera CrossYoga se distingue de yoga por ejemplo en el gimnasio?

Dios es toda la diferencia. No experimentamos paz interna solamente mediante movimientos del cuerpo (mental de-stressing). Paz y amor existe cuando nosotros como seres humanos encontramos nuestro camino a nuestro creador - a Dios. En CrossYoga buscamos, con toda sencillez, el Dios de la Biblia y su presencia.

Sind Yoga Bewegungen gefährlich?

Unser Glaube ist es, dass Gott unseren Körper erschaffen hat und dass es gesund ist, ihn in Gebrauch zu nehmen.

Yoga Bewegungen an sich sind nicht viel anderes als dehnen, ARmbeugungen oder Balanceträning etc. Wir glauben nicht, dass spezielle Bewegungen oder Positionen von einer REligion angehört oder dessen Besitz ist. Es ist die Intention hinter der Bewegung, die wichtig ist. Z.B. kann ein Laufband ein Gerät sein, dass zu einem ungesunden Verhältnis zum Körper führen kann wegen Überbeanspruchung um dünn genug zu werden. Ein Laufband kann aber ein tolles Gerät sein für die, die viel sitzen und deren Körper Bewegung und Konditionstraining brauchen. DEshalb: Yoga Bewegungen an sich sind nicht gefährlich. In CY ist unsere Intention ist in Gott durch die Bewegungen.

Ist jedes Yoga ok?

Die meisten Arten der Yoga behaupten nicht religiös zu sein sondern universalistisch oder spirituell ohne religiöse Zugehörigkeit. Es gibt natürlich auch Yoga, das einen neu-religiösen oder buddhistischen Ansatz hat. Wenn Du überzeugter Christ bist, kann es schwierig sein an diesen Formen von Yoga teilzunehmen, weil der Prämis ist, dass Du mit der dahinterstehenden Denkweise und Philosophie übereinstimmt. Wenn Du jegliche Zweifel hast, kontaktiere den Yogalehrer um mehr darüber zu erfahren, welche Philosophie als Grundlage des Unterrichts zugrunde liegt. Wir fordern jeden auf, der säkulares Yoga treibt, den Lehrer nach dem Zweck und nach den Motiven des Yogas zu fragen. Frage auch gerne uns, wenn Du zweifel haben solltest.

Wenn ich nicht Christ oder religiös bin, ist es dann immer noch was für mich?

Ja. Bei CY ist es wichtig sich selbst zu sein und im Unterricht unsere Überzeugung zu teilen. Wir glauben, dass es für jeden etwas positives mit sich führen kann, egal welche persönlichen Überzeugungen man haben dürfte und wir heißen jeden willkommen zu kommen genau wie er ist.

Welche Vorteile gibt es wenn man als Christ CY betreibt?

Dein Körper ist Gottes Tempel und es Aufmerksamkeit zu geben ist wichtig für Deine physische, emotionale, spirituelle und mentale Gesundheit. Durch Bewegungen, MEditation und Atemübungen stärkst Du den Körper und füllst ihn mit der Gegenwärtigkeit von Gott in Körper, Geist und Seele. Es stärkt Deinen Glauben an Gott.

What does the word ‘yoga’ mean?

To unite or merge.

Is CrossYoga Hindu yoga?

No. We use the term 'yoga' as we understand it in the West i.e. as a form of exercise that is good for the body (strength and balance) and de-stressing. There are no Hindu or Buddhist gods involved in CrossYoga.

How is CrossYoga different from yoga in the gym, for example?

God is the whole difference. We do not find inner peace solely through body movements and mental de-stressing. Peace and love exist when we as humans find our way back to the one who created us - to God. In CrossYoga we seek, in all simplicity, the God of the Bible and his presence through bible reading, movements, prayer, calm music and meditation.

Are yoga movements dangerous?

Our belief is that God created our body and that it is healthy to use it. Yoga movements in and of themselves are not much different than stretching, arm bends, balance training, etc. We do not believe that special movements or positions belong to or are owned by a religion. It’s the intention behind the movement that one needs to ask themself. For example, a treadmill can be a 'tool' that leads to a sick attitude to the body because one overuses the tool in an attempt to get thin enough. A treadmill can also be a great tool for those who sit a lot and whose body needs movement and heart rate training. Therefore: Yoga movements in themselves are not dangerous. In CrossYoga our intention is on God through the movements.

Take a look at our Theological Principles right here if you want to know what CrossYoga stands for.

Is all yoga ok?

By far most yoga claims not to be religious but ‘universalist’ or spiritual with no religious affiliation in one direction or another. However, there is yoga that has a clear Hindu, Buddhist, mystic or neo-religious approach. If you are a convinced Christian, it can be difficult to participate in these types of yoga practices because the premise is that you agree with the thinking and philosophy behind it. If you have any doubts, contact the instructor in advance to inquire more about the philosophy they teach from. We recommend everyone who goes to yoga at a yoga center talk to the instructor about the purpose and motive for the style of yoga they teach. Feel free to contact us if you are in doubt!

Does a CrossYoga class have guided meditations?

The resting position is an integral part of yoga and in some sessions it will be filled with bible verses, praise or silence. The instructor may choose to lead participants through a guided meditation at the end because in this final resting posture, the practitioner is at full attention and yet relaxed as in a waking sleep. In the calm state, it can be very powerful to activate the imagination, abandon deeper mechanisms and get redemption for an unhealthy self-image, urge for control, negativity, doubt, etc. The guided meditations will always be grounded in the word of God. Many of the meditations we use are known from the ancient church.

If I am not Christian or religious, is it still for me?

Yes. At CrossYoga it is important for us to be ourselves and share what we believe in our teachings. We trust that there is something positive for anyone who attends regardless of personal beliefs and we welcome each person to come as simply as they are.

Who is CrossYoga for?

God is for everyone and yoga can benefit everyone too. There is no specific target group. You do not have to be in top physical shape to participate. You can expect to get sweat on your forehead in a power or flow class and possibly feel sore the next day if you are not normally physically active. If you have a chronic disorder, come anyway, let your instructor know at the beginning of class and see if yoga can alleviate it. The positions will have alternatives and the instructor is always available to show them and help you into the stretch that takes into account your particular body.

What are the benefits of practicing CrossYoga?

Your body is a temple to God and giving it the attention it needs is important for your physical, emotional, spiritual and mental health.  Through movement, meditation and breathwork you are strengthened and filled with the presence of God. Any areas you are out of alignment in become clear and you are able to find center again. In CrossYoga we do not seek 'health' because it is blissful in itself, but because a healthy body makes us happier as human beings. And it gives us more surplus to share out of God's love.

Can you get physical injuries doing yoga?

Yes, as with all physical activity there is always a risk of injury. However, CrossYoga instructors are very attentive to guide you safely and securely through the positions. We always warm up the body before we do deeper stretches. We also encourage participants not to “power through” the movements but rather listen to their bodies and come out of any postures that may be causing any pain.